Diş telleri sıkıldıktan sonra ne yenir?
Diş teli ile yenebilecek yumuşak yiyecekler . Diş teli sıkma işleminden rahatsız olmayan şanslı kişiler olduğu gibi, gerdirme işlemi tamamlandıktan sonra rahatsızlık hisseden hastalar da vardır. Çocuğunuz diş hassasiyeti yaşayabileceğinden, diş tellerini sıktıktan sonra çeşitli yumuşak yiyecekler yemek isteyeceksiniz. Bu, her 4-8 haftada bir herhangi bir yerde diş tellerinin sıkılmasıyla geliştirmek için harika bir alışkanlıktır.
Diş telleri sıkıldıktan sonra yenebilecek bazı yumuşak yiyeceklerin bir listesi:
- Yulaf ezmesi
- elma püresi
- Çorba
- Patates püresi
- Smoothie'ler
- yoğurt
- Yumurtalar
- jöle
Tercih etmeniz gereken yumuşak yiyeceklerin aksine diş telleri ile kaçınılması gereken birçok yiyecek olduğunu unutmayın. Bu yaygın gıdaların birçoğu, çocuğunuzun dişlerini iyice temizlemesini zorlaştıran niteliklere sahiptir. Bu yiyecekleri yemek, şekerlerin ulaşılması zor bölgelere yerleşmesine ve diş çürümesine neden olabilir. Bazı yiyecekler diş tellerine bile zarar verebilir.
Bunlar diş teli ile yiyemeyeceğiniz yiyeceklerden sadece birkaçı:
- Fındık
- Sert Meyve ve Sebzeler
- Simit
- Sert/Çiğneyen Şeker
- Sakız
- sığır sarsıntılı
- tuzlu kraker
Bunlar kapsamlı listeler olmasa da, hangi yiyeceklerin dişlere iyi geldiğine dair fikirlere ihtiyaç duyduğunuzda başvurmanız için başlangıç noktası görevi görürler.
Diş Tellerinin Gerilmesinin Rahatsızlığının Azaltılması
Çocuğunuzun tellerini sıktırdıktan sonra yiyebileceği yumuşak yiyecekler aramanın yanı sıra ağrıdan kurtulmanın yollarını da arıyor olabilirsiniz. Aşağıda, diş tellerinin sıkılmasıyla ortaya çıkabilecek ağrının nasıl hafifletileceğine dair öneriler yer almaktadır.
- Ağrı kesiciler ibuprofen ve asetaminofen gibi diş eti ağrısını azaltmaya yardımcı olur.
- Yumuşak Kıllı Diş Fırçası dişleri nazikçe temizler.
- Oral Anestezikler ürünün uygulandığı bölgeyi uyuşturarak çalışın.
- Buz torbaları inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
Diş telleri ile yenebilecek 15 yumuşak yiyecek
diş telleri ile yemek için yumuşak şeyler.
1. Pizza Çorbası
Canınız pizza istediğinde bu çorbayı yapın. Çiğnemek bir seçenek değilse, iyice karıştırın.
2. Smoothie
Bunlar, ihtiyacınız olan tüm besin maddelerini bir kez hızlı bir şekilde harmanlamak için gerçekten harika bir seçenektir. Çiğnemenize gerek yok ve içtiğinizde sizi dolduruyorlar. En iyi yanı, farklı meyveler, meyve suları, sütler, yeşillikler, protein aromaları ve daha fazlasını karıştırarak istediğiniz aromaları karıştırıp eşleştirebilmenizdir!
3. Yoğurt
Kremalı, pürüzsüz ve lezzetli yoğurt, favori yumuşak bir besindir. Ticari satın alın veya kendinizinkini yapın - çok kolay!.
4. Patates Püresi
Haşlanmış patatesleri ezin ve tereyağı, tuz, karabiber ve ekşi krema ile karıştırın. Daha fazla lezzet için haşlanmış, ezilmiş karnabahar, havuç veya yaban havucu eklemeyi deneyin.
5. Elma püresi
Konserve elma püresini bir tutam tarçınla süsleyin veya kendi kokulu elma pürenizi ocakta yaklaşık 15 dakika pişirin.
6. Dondurma
Canlandırıcı buz gibi dondurmalar, ağrıyan diş etlerini çabucak uyuşturur. Meyveleri püre haline getirin ve üç veya dört saat dondurucuya koymadan önce buzlu şeker kalıplarına dökün. Alternatif olarak, meyve suyu kullanın; ve soda eğlenceli, gazlı dondurmalar yapar.
7. Çırpılmış Yumurta
Çırpılmış yumurtalardaki protein, her kabarık çatalla iştahınızı tatmin edecek. süt, Monterey Jack (veya başka bir sert peynir) ve krem peynir gerektirir.
8. Bebek Maması Şeftali
Bir kavanoz püre şeftali her yaşta harikadır. Veya sevdiğiniz başka bir bebek maması çeşidini seçin.
9. Kemik Suyu
Tatlı yiyeceklerden bıktığınızda, bir bardak etli kemik suyu orayı vurur. Kemik suyunu sizin için neyin bu kadar iyi yaptığını ve nasıl yapıldığını buradan öğrenin.
10. Kavrulmuş Kış Kabağı
Meşe palamudu, balkabağı ve muz kabağı gibi doyurucu kış kabakları olağanüstü kavrulur ve ezilir. Tereyağı, tuz ve karabiberle karıştırın ve son bir dokunuş için biraz kahverengi şeker veya bir tutam hindistan cevizi ekleyin.
11. Öğün Değiştirme Sarsıntıları
Güvence, Slim Fast veya Karanfil gibi markalardan birkaç öğün yerine geçen shake alın.
12. Konserve Biber
Konserve biber yumuşaktır ve biraz peynir, sote yeşil biber ve soğan ve kimyon, biber tozu ve sarımsak gibi baharatlarla süsleyebilirsiniz.
13. Peynirli Tuzlu Muhallebi
Tarifi bul Burada .
14. Dondurma
Dondurma çubukları gibi, dondurma da her kremalı kaşıkla ağrıyan ağızları uyuşturur.
15. Mantarlı Bezelye
İngiliz hissediyor musun? Bu İngiliz tarzı favorinin bir partisini karıştırmak için donmuş bezelye kullanın.
Diş tellerinin sıkılması, düz ve sağlıklı dişler elde etmek için gerekli bir adımdır. Genel ağız sağlığını korumak ve rahatsızlıktan kaçınmak için çocuğunuzu bu önerilere uymaya teşvik etmelisiniz.
Okulda diş teli ile yenebilecek yumuşak yiyecekler
Kafeteryadan
Öğrencinizi, ısırmayı gerektirmeyen yumuşak yiyeceklere bağlı kalması için teşvik edin. Bazı iyi seçenekler şunları içerir:
- Çorba, kremalı veya yumuşak sebzeli
- Gevrek sebze veya kruton içermeyen salatalar
- Yumuşak, kıyılmış tavuk veya sığır eti
- Yumurta veya ton balıklı salata
- soya peyniri
- Makarna
- rulo Köfte
- Makarna ve peynir
- yumuşak güveç
- Buharla pişirilmiş sebzeler
- Patates püresi
- Yumuşak ekmekler veya tortillalar
Öğle yemeği getirmek mi?
Öğle yemeği çantasını paketlemek için birçok harika seçenek var! Sıcak yiyecekler için yalıtımlı kaplar ve soğuk yiyecekler için iki donmuş jel paketi gibi iki soğuk kaynakla yiyecekleri uygun sıcaklıkta tutmayı unutmayın.
- Yumuşak ekmek üzerinde yumuşak dolgulu sandviçler (tıknaz fıstık ezmesi yok!). İnce dilimlenmiş, çiğnenmesi kolay söğüş etler işe yarayacaktır, ancak salam gibi söğüş etler çok çiğnenir. Gerekirse kabukları kesin. Sandviç dilimlerini daha küçük parçalara ayırmak da yemelerini kolaylaştıracaktır.
- Çok haşlanmış yumurta
- Humus ve yumuşak pide dilimleri
- Dize peynir ve yumuşak kraker
- elma püresi
- yoğurt
- Çilek veya muz gibi yumuşak meyveler
- Jell-O veya diğer jelatin tatlı kapları
- puding kapları
Ne Zaman Hayır Demeli, Teşekkürler
Isırmanız gerekiyorsa, çiğneniyorsa veya gevrekse, başka bir şey seçmek en iyisidir! Kırık parantezler ve teller söz konusu olduğunda bazı yaygın suçlular şunlardır:
- Karamel
- Sert şeker
- Patlamış mısır
- Bütün havuç
- Bütün elmalar
- Sert rulolar
- Pizza
- mısır koçanı
Ve öğle yemeğinden sonra dişlerini ve diş tellerini temizlemek için çocuğunuzu bir fırça ve diş ipi ile okula göndermeyi unutmayın. Diş hijyeni artık çok önemlidir, çünkü hem braketler hem de teller gıda parçacıklarını yakalayabilir ve onları fırçalamayı daha zor hale getirin. Bu, diş tellerinin çevresinde plak artışına, boşluklara ve lekelenmeye neden olabilir. Fırçalamak mümkün değilse, öğrencinize yemekten sonra suyla iyice durulamasını hatırlattığınızdan emin olun.
Öğle yemeği saati dinlenmek, arkadaşlarla bir araya gelmek ve okul gününün geri kalanı için yeniden şarj etmek için bir zaman olmalıdır. En (ve en az) diş teli dostu yiyecekler ve tarifler hakkında bizimle konuşun. Hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini öğrenerek ve bazı eski favorileri ayarlayarak, okul çağındaki çocuğunuz sağlıklı ve lezzetli öğle yemeklerinin tadını çıkarmaya devam edebilir. En önemlisi, acil bir onarım için Westwood, NJ ofisimizde Dr. Sal Carcara'yı ziyaret etmek, kimsenin okul sonrası etkinlikler listesinde olmayacak!
Diş teli ayarından sonra kaçınılması gereken yiyecekler
İyileşmenizi hızlandırmak ve ağrıyı gidermek için sert ve gevrek yiyeceklerden uzak durmak isteyeceksiniz. Çenenizi ve dişlerinizi, ağzınızı daha fazla rahatsız edecek her şeyden uzak tutmanız önemlidir. Bu yiyeceklerden bazıları braketlerinizi de bükebilir veya kırabilir. Bu olursa, ortodontiste bir kez daha gitmeniz gerekecek ve hatta diş tellerinizi daha da uzun süre takmanız gerekebilir.
- gevrek yiyecekler – Cips, patlamış mısır, simit, gevrek granola barlar, havuç ve brokoli gibi çiğ sebzeler, taco kabukları
- yapışkan yiyecekler - Karamel, yapışkan granola çubukları, sakız, Tootsie Rolls gibi yapışkan şeker içeren her şey
- sert yiyecekler – Sert ekmekler, kuruyemişler, sert şekerlemeler
- Mısır ve koçan - Veya elma gibi ısırdığınız diğer yiyecekler
- sakızlı atıştırmalıklar – Meyveli atıştırmalıklar, sakızlı şeker
- çiğnenebilir yiyecekler – Chewy ekmekler, pizza hamuru, simit, sert etler, sığır sarsıntılı, ince jims, Yıldız patlaması şekeri
- buz – Buz çiğneme yok (braketlerinizin gevşemesine neden olur). Kalem kapaklarınızı da çiğnemeyin!
Diş teli ile yemek yemenin püf noktaları
Diş teli ile ne tür yiyecekler yerseniz yiyin, dişlerin arasındaki ve diş tellerinin etrafındaki yarıkları çok temiz tutmak önemlidir. Bu, plak oluşumunu ve çürümeyi önlemek için yemeklerden sonra fırçalamak ve diş ipi kullanmak anlamına gelir. Bunu yapmamak sadece dişlere ve diş etlerine zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda ömür boyu sürebilen renk bozulmalarına da neden olabilir.
Ortodontik tedavinizden en iyi sonucu almak istiyorsanız, yukarıda belirtilen diş telleri için güvenli gıdalarla ilgili tavsiyelere uymanız ve özel tedaviniz hakkında herhangi bir sorunuz varsa ortodontistinize sormanız çok önemlidir.
Bakım ve Bakım: Tedavi Sırasında Bir Zorunluluk
1. Diş Telleriyle Nasıl Fırçalanır?
- Her yemek veya atıştırmadan sonra iyice fırçalayın. Yemekten hemen sonra fırçalayamıyorsanız, ağzınızı suyla çalkaladığınızdan emin olun.
- Florürlü diş macunu ve yumuşak, yuvarlak kıllı bir diş fırçası kullanın.
- Diş telleri diş fırçasını çabucak aşındırır, bu nedenle aşınma belirtileri gösterir göstermez değiştirdiğinizden emin olun.
- Diş tellerinizin tüm kısımlarını ve dişlerinizin her yüzeyini fırçalayın.
- Braketleriniz temiz ve parlak görünüyorsa ve braketlerin kenarlarını net bir şekilde görebiliyorsanız iyi bir iş çıkarıyorsunuz demektir. Bulanık görünümlü veya mat metal, zayıf fırçalamayı gösterir.
2. Diş Telleriyle Nasıl Diş İpi Kullanılır?
- Her gece yatmadan önce diş ipi kullanın
- Bir diş ipi geçirici kullanın. Bu yeniden kullanılabilir araç, diş ipini tellerin altına kolayca almanızı sağlar.
3. Diş Telleriyle Yemek
Yeni diş tellerinizi korumak ve tedavinizin sorunsuz geçmesini sağlamak için yapılması gereken birkaç diyet ayarlaması vardır. Ama merak etmeyin, hala yiyebileceğiniz birçok lezzetli yiyecek var!
Diş teli ile yiyebileceğiniz yiyecekler:
- Süt ürünleri – yumuşak peynir, puding, süt bazlı içecekler, yoğurtlar, süzme peynir, yumurta
- Ekmekler – yumuşak tortillalar, krepler, fındıksız kekler
- Tahıllar - makarna, yumuşak pişmiş pirinç
- Etler/kümes hayvanları ihale etleri, köfteler, öğle yemeği etleri
- Deniz ürünleri
- Sebzeler – patates püresi, buğulanmış sebzeler, fasulye
- Meyveler – elma püresi, muz, meyve suyu, tatlılar, çilek
- İkramlar - fındıksız dondurma, milkshake, Jöle, sade çikolatalar, fıstık ezmeli kaplar, kekler, yumuşak kurabiyeler. Ancak şeker alımınızı her zaman sınırlamayı unutmayın!
Diş telleri ile kaçınılması gereken yiyecekler:
- Chewy gıdalar - simit, meyan kökü, pizza kabuğu, Fransız ekmekleri
- Çıtır yiyecekler – patlamış mısır, cips, buz, lolipop dahil sert şekerler, kalın simit
- Yapışkan yiyecekler - karamelli şekerler, sakız, sakızlı şekerler
- Sert yiyecekler – kuruyemişler, sert şekerler
- Isırmayı gerektiren yiyecekler – koçanı üzerinde mısır, elma, havuç, kaburga ve tavuk kanadı
Diş telleri ile kaçınılması gereken alışkanlıklar:
- Kalem ve buz küpleri gibi nesneleri çiğnemek
- Tırnak yemek
- Sigara içmek
Sporcular ve Müzisyenler için İpuçları
Tedaviniz sırasında yine spor yapabilirsiniz, ancak normalde yaptığınız gibi dişlerinizi ortodonti dostu bir ağız koruyucu ile korumayı unutmayın. Spor faaliyeti sırasında bir kazaya karışırsanız, hemen aletlerinizi ve ağzınızı kontrol edin. Aletler hasarlı görünüyorsa veya dişler gevşemişse randevu alın.
Bir enstrüman çalıyorsanız, tellerinizle oynamaya alışmakta biraz zorlanabilirsiniz. Uygun dudak pozisyonunda biraz zorluk yaşamanız normaldir ve yaralar da gelişebilir. Balmumu ve ılık tuzlu su durulamalarının bol kullanımı dudaklarınızın ve yanaklarınızın sertleşmesine yardımcı olacaktır. Utanmayın, pratik yapmak mükemmelleştirir!
İçindekiler
- Diş telleri sıkıldıktan sonra ne yenir?
- Diş Tellerinin Gerilmesinin Rahatsızlığının Azaltılması
- Diş telleri ile yenebilecek 15 yumuşak yiyecek
- 1. Pizza Çorbası
- 2. Smoothie
- 3. Yoğurt
- 4. Patates Püresi
- 5. Elma püresi
- 6. Dondurma
- 7. Çırpılmış Yumurta
- 8. Bebek Maması Şeftali
- 9. Kemik Suyu
- 10. Kavrulmuş Kış Kabağı
- 11. Öğün Değiştirme Sarsıntıları
- 12. Konserve Biber
- 13. Peynirli Tuzlu Muhallebi
- 14. Dondurma
- 15. Mantarlı Bezelye
- Okulda diş teli ile yenebilecek yumuşak yiyecekler
- Diş teli ayarından sonra kaçınılması gereken yiyecekler
- Diş teli ile yemek yemenin püf noktaları
- Bakım ve Bakım: Tedavi Sırasında Bir Zorunluluk
- 1. Diş Telleriyle Nasıl Fırçalanır?
- 2. Diş Telleriyle Nasıl Diş İpi Kullanılır?
- 3. Diş Telleriyle Yemek
- Diş teli ile yiyebileceğiniz yiyecekler:
- Diş telleri ile kaçınılması gereken yiyecekler:
- Diş telleri ile kaçınılması gereken alışkanlıklar:
- Sporcular ve Müzisyenler için İpuçları