Anksiyete evde kalmak anne
Endişe evde kaldıktan sonra işe geri dönmek hakkında anne.
Evde uzun bir aradan sonra işe dönmek isteyen annelere tüyolar
- Kendini suçlu hissetme.
- Sahip olmak sabır ve anlayış , çünkü ilk ay yeni koşullara adaptasyon nedeniyle en karmaşık olanıdır, daha sonra rutine girmek daha kolaydır.
- Başlat yavaş yavaş iş günü .
- Bebeğin yanındayken, yararlanın ve zamanın tadını çıkarın .
1. Geliştirmeye devam edin. Bu sadece iş odaklı olmak zorunda değil, aynı zamanda eğlenceli bir hobiye de başlayabilirsiniz. Tıpkı Marlies'in önce dikiş dersleri almayı seçmesi gibi. Bu, yapmaktan keyif aldığınız şeyleri keşfetmenize yardımcı olabilir.
2. Evde kalan anneler için okul . Ucuz, tamamlanması hızlı ve aile durumuyla birleştirilmesi nispeten kolay olan çeşitli ofis kursları sunarlar.
3. Uzun süredir çalışmadığınız için korkmayın. Eğitim size yardımcı olabilir ve kendinizi geliştirmeye istekli olduğunuzu gösterir.
Dört. Partnerinizle net anlaşmalar yapın. Kesinlikle bir çalışmaya başladığınızda. Ders çalışmak zaman alır ve ders çalışırken dikkatin dağılması çok can sıkıcıdır.
5. Kendinize yakın kalın! Çatalınıza çok fazla saman alırsanız, onu uzun süre tutamazsınız. Çocuklar devam ediyor ve işe geri dönmek için biraz daha çaba göstermeniz gerekecek. Buradaki anahtarın denge olduğunu unutmayın. Dengede kalın!
6. Çocuklarınıza neden kreşe gidebileceklerini ve bunun bir baba veya anne olarak sizin için ne anlama geldiğini açıklayın. . Neden tekrar işe gideceğinizi açıklayın. Düşündüğünüzden çok daha fazlasını anlıyorlar ve bu şekilde kendilerini dahil hissediyorlar. Ortak bir seçim olacak.
7. Kendinize ve yeteneklerinize güvenin. Hiçbir şey çocuk yetiştirmekten daha karmaşık değildir, zaten yapabileceğinizi kanıtladınız ve böylece herhangi bir işi halledebilirsiniz.
8. Göreyim seni! İstiyorsan, işe yarıyor!
Bebeği kime bırakacağız?
Anne çalışırken, bebek bir aile üyesinin, bakıcının veya kreşin bakımı altında olmalıdır. En ucuz seçenek, rahat ve güvenilir ama karmaşık aile Ancak, duygusal bir ilişki olduğu için bazen sınır koymak zor oluyor, diyor Mas.
Ancak bebeği bir çocukla bırakmayı seçersek BAKICI , genellikle sahip olan bir profesyonelden bahsediyoruz. tecrübe etmek , bir maaş için çalışan, bu da bir bağlılık ve olasılığı kurallar ve limitler belirlemek, Psikolojinin portal uzmanını açıklıyor internet üzerinden Bilinmeyen insanlarla uğraşırken daha yüksek bir güven düzeyine sahip olmayı tavsiye eden Siquia.
Başka bir seçenek de çocuğumuzu bir yuva ancak bu alternatifi seçersek Mas, ilk ziyaret edileni seçmemek . Bu kuruluşlar hakkında sahip olmamız gereken bilgiler, tesisleri, faaliyetleri ve bu kuruluşlarda çalışan profesyonellerin eğitimi hakkında olmalıdır.
Süt pompasıyla süt almak veya iş gününde süt azaltmak istemek emzirmeye devam etmek için bazı seçeneklerdir.
Doğum izninden sonra çalışmak
Hamileliğimden sonra ilk kez işe döndüğümde, bunun hayatım üzerinde ne gibi bir etkisi olacağı hakkında hiçbir fikrim yoktu. Bir yanda üç aylık küçük bir çocuğum vardı ve aniden haftada birkaç gün kreşe ve anneanneme götürmek zorunda kaldım.
Öte yandan, belirli bir kariyere talip olan ve hala aklında olan Muriel vardı. Anneliği işle birleştirmek, her gün hala karşılaştığım en büyük zorluklardan biri olduğunu kanıtladı.
Bebeğinizi evde veya başkalarının ellerinde bırakmak oldukça zor olsa da mümkündür, bu yüzden sahip olduğum her bebekte daha fazlasını keşfettim. Ve üç bebekten sonra, doğum izninden sonra işe geri dönmeyi çok daha kolay hale getiren çok sayıda altın ipucu topladığımı söyleyebilirim.
Yeni anneliği iş hedeflerim ve kariyerim ile şu şekilde birleştirdim:
1. Pazartesi değil, haftanın ortasında bir yerde başlayın
Pazartesi gününe 'yeniden' başlamak her nasılsa son derece mantıklı ve doğru bir şey gibi görünüyor. Ama neden tam olarak? 4 veya 5 gün çalışıyorsanız, tüm haftayı endişelenmeden geçirmek oldukça zor olabilir. Çarşamba günü başlarsanız, farkına varmadan yine hafta sonu olacak ve bebeğinizle iki veya üç harika uzun gün geçirebilirsiniz.
2. Çalışma programınızı (geçici olarak) mükemmel bir kombinasyona sahip olacak şekilde ayarlayın (mümkünse)
Benim durumumda, evden uzakta çalıştım ve bir saat seyahat etmem gerekiyordu. Bu, bebeğimi sabah erkenden kreşe getirdiğim ve ancak akşam altıdan sonra aldığım anlamına geliyordu. Sonuç: her zaman acele ve zamanında çalışmayan trenler hakkında stres veya (daha da kötüsü) aniden trafik sıkışıklığı.
Ailemi köşede yaşattığım ağızlık, ama tanrım, bununla çabucak işim bitti. Patronunuzla erken başlayıp bir an önce eve gitmek ya da evden çalışmak konusunda anlaşmalar yaparak yeni bir aileyi yönetmek çok daha kolay.
3. Elinizde yardımcılar ve yedek planınız var mı?
Yukarıda açıklandığı gibi, yardımcılarınız çok değerlidir. Benim durumumda, kurtarıcı İngilizcelerim, küçük oğlanlarımı (standart) veya geçici (kocam veya ben geç kalırsak) almaktan çok mutlu olan babam ve annemdi. Birkaç günlüğüne kreş olması güzel ama yeniyseniz strese girmek istemezsiniz. Mahallede pek çok kişinin ailesi yaşamadığı için sevgili bir komşu ya da eş anne de düşünebilirsiniz. Bu durumda, bkz. 6!
4. Hayır demeyi öğrenin
Çocuklarınız biraz daha esnek olmadan önce ve diğer meslektaşlarınız veya patronlarınız için fazladan mı koştunuz; hayatınız tamamen değişti ve muhtemelen şimdiden mahmuzlarınızı kazandınız. Bu nedenle, sorumluluğunuz olmayan görevlere veya şeylere hayır demeyi öğrenin.
5. Dürüst ve meslektaşlarınıza açık olun
O genç bekar meslektaşınıza emzirmeyi, uykusuz geceleri ve o küçük yaratığa karşı hissettiğiniz duyguları anlatmak garip gelebilir. Yine de açıklık, size çok yardımcı olacak bir varlıktır. Onun aracılığıyla anlayış yaratırsınız. Benim durumumda, etrafımda kadınlar ve birçok anne vardı. Ama şimdi birçok gençle çalıştığım için akşamları, geceleri ve hafta sonlarının nasıl olduğunu açıklamamı faydalı buluyorum. Sabahın erken saatlerinde 06.00'daki erken yükselişten bahsetmiyorum bile.
6. Çocuk bakımı veya puf kulübü aracılığıyla hızla yeni BMF'ler oluşturun
Hey, yalnız değilsin. Ve muhtemelen hepsi aynı gemide olan bir grup modern kadın keşfettiniz. Hamilelik yogası veya çocuk bakımı yoluyla. Yeni BMF'leriniz. Neden güçlerinizi birleştirip ortaya çıktığında biraz birbirinize yardım etmeyesiniz. Örneğin Salı günü, sık sık yeni bir kız arkadaşın kızını aldım, onu yemeye gittim ve işten sonra onu aldı. Aynısını başka bir gün benim için yaptı.
7. Başka biri var. Senin eşin
Bir anne olarak uzun süredir izinli olduğunuz ve belki de (emzirme) birkaç aylık bebeğinize fiziksel olarak daha bağlı olduğunuz için, eşiniz hala oradadır. Babalık izniyle ilgili tüm değişiklikler ve tartışmalarla birlikte, bu zamanda daha hızlı iş alma fırsatına sahip olmanız çok güzel. Her halükarda, okul bahçesinde olduğundan veya küçükleri kreşe götürdüklerinden çok daha fazla baba görüyoruz. Ve bu her taraftan herkes için uygun bir gelişme.
Kendine inan
Son fakat kesinlikle en az önemli olmayan ipucu: kendinize inanın. Evet, evdeydiniz, çocuklarla ilgilendiniz ve şimdi yeniden giren anneler grubunun bir parçasısınız. Ancak bu, artık işinizde iyi olmadığınız anlamına gelmez! Ya da sizi bekleyen yeni hayalinizdeki işte.
Pek çok kadın, mezun olduktan hemen sonra işe geri dönmek istediklerinde kendilerine çok daha az güveniyorlar. Yapamaz! Bu havlamaları yükseltmeyi başardıysan, iş bulmak mümkün olmalı, değil mi? Azalan özgüven, işlerin yolunda gitmemesini sağlar.
Kendine güvenin üzerinde çalış. Bir işveren, sizinle ilgili şüpheler veya belirsizlikler tespit ederse, sizi hemen işe almaz. Dahası, hiçbir şeye ihtiyacı yok, kulaklarınızın arasında oturan tüm o olumsuzluklara. Yıllardır evde çocuklarla iyi iş çıkardın. Ve şimdi tekrar kendin üzerinde çalışma zamanı. Kendinle çok gurur duyabilirsin!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
İçindekiler
- Anksiyete evde kalmak anne
- Evde uzun bir aradan sonra işe dönmek isteyen annelere tüyolar
- Bebeği kime bırakacağız?
- Doğum izninden sonra çalışmak
- Yeni anneliği iş hedeflerim ve kariyerim ile şu şekilde birleştirdim:
- 1. Pazartesi değil, haftanın ortasında bir yerde başlayın
- 2. Çalışma programınızı (geçici olarak) mükemmel bir kombinasyona sahip olacak şekilde ayarlayın (mümkünse)
- 3. Elinizde yardımcılar ve yedek planınız var mı?
- 4. Hayır demeyi öğrenin
- 5. Dürüst ve meslektaşlarınıza açık olun
- 6. Çocuk bakımı veya puf kulübü aracılığıyla hızla yeni BMF'ler oluşturun
- 7. Başka biri var. Senin eşin
- Kendine inan
- Bitlerden Sonra Evinizi Nasıl Temizlersiniz?
- Sabah işe gitmeden önce spor yapmak için 5 neden...