BAŞARILI ORUÇ VE DUA İÇİN 7 ADIM

7 Pasos Para El Xito Del Ayuno Y La Oraci N







Sorunları Ortadan Kaldırmak Için Enstrümanımızı Deneyin

iphone xs max nasıl sıfırlanır
oruç ve dua

Oruç ve namaz nedir?

Tanımı gereği oruç, gıdadan yoksun kalmaktır; ama İncil'deki terimlerle, aynı zamanda üstün yiyecek arıyor. İsa'nın dediği gibi Sonra İsa açıkladı : —Yiyeceğim, beni gönderen Tanrı'nın isteğini yerine getirmek ve O'nun işini bitirmektir (Yuhanna 4:34 NLT). O halde oruç, doğal gıdaları yemeyi bırakmak, manevi gıdaları yemektir. Ne olarak tercüme edilebilir beslemek İsa'nın kendisi şöyle dedi: Gökten inen gerçek ekmek benim. Kim bu ekmeği yerse, man yemiş olmasına rağmen atalarının başına geldiği gibi ölmeyecek, sonsuza kadar yaşayacak. (Yuhanna 6:58 NLT)

Asıl soru nasıl besleniyorsun İsa'nın? İsa'yı yemek, kalbinizi sevgisiyle, sözleriyle, yaşamınız için amaçlarıyla doldurmaktır. Pratik olarak bakıldığında, 30 veya 40 dakika yemek yemek yerine (bu 21 gün boyunca) dua etmeye, İncil okumaya, ibadet etmeye, kutsal yazılar üzerinde meditasyon yapmaya vb. ayıracağınız zamandır.

NS hızlı İsa'nın Dağdaki Vaaz'da öğrencilerine öğrettiği ruhsal uygulamalardan biridir (Matta 5, 6 ve 7. bölümler). Oruç tutarken Tanrı'yı ​​ve sevgisini daha çok deneyimler, O'nu daha çok tanır ve yaşamınız için O'nun amaçlarına uyum sağlarsınız.

Neden oruç tutuyoruz?

Oruç, Tanrı'yı ​​hayatımda ilk sıraya koymama yardım ediyor. Her şeyden önce Tanrı'nın krallığını [a] arayın ve doğru bir yaşam sürün, o size ihtiyacınız olan her şeyi verecektir. (Matta 6:33 NLT) İkincil olabilecek diğer şeylere bağımlılıktan kurtulmanın bir yoludur.

Oruç, Tanrı'nın sevgisi hakkındaki bilgimi arttırır.Yalvarırım, şanlı ve tükenmez kaynaklarınızdan, Ruhunuz aracılığıyla iç varlığınızdaki güçle sizi güçlendireceğim. O zaman Mesih, ona güvendikçe yüreğinizde yaşayacaktır. Allah sevgisinde derin kökler salacaklar ve onları güçlü tutacaklar. O'nun sevgisinin ne kadar geniş, ne kadar uzun, ne kadar yüksek ve ne kadar derin olduğunu tüm Allah'ın kullarına yakışır bir şekilde anlayabileceğinizi umuyorum.

Her şeyi anlamak için çok büyük olsa da, Mesih'in sevgisini deneyimlemenizi arzu ediyorum. O zaman hayatın tüm doluluğu ve Tanrı'dan gelen güçle tamamlanacaklardır. (Efesliler 3: 16-19 NLT) Tanrı'nın gücü, sevgisi ve vahyi beni dönüştürüyor, oruç bunun gerçekleşmesine fırsat veriyor.

Oruç, Tanrı'daki memnuniyetimi bulmama yardım ediyor.Aman Tanrım, sen benim Tanrımsın; Tüm kalbimle seni arıyorum. Canım sana susadı; Suyun olmadığı bu kurak ve bitkin topraklarda bütün bedenim seni özlüyor. Seni tapınağında gördüm ve gücünü ve ihtişamını gördüm. Tükenmez sevgin hayatın kendisinden daha iyi, seni ne kadar övüyorum! (Mezmur 63: 1-3 NLT); İsa onlara cevap verdi: 'Size doğrusunu söyleyeyim, size gökten ekmeği veren Musa değil, Babamdı.' Ve şimdi onlara gökten hakiki ekmeği sunuyor; 33 çünkü Allah'ın hakiki ekmeği gökten inen ve dünyaya hayat verendir. 'Tanrım,' dediler ona, 'o ekmeği bize her gün ver.' İsa onlara, 'Ben yaşam ekmeğiyim' diye yanıt verdi. Bana gelen bir daha asla aç kalmayacak; bana iman eden asla susamaz. (Yuhanna 6: 32-35 NLT). Ezra (Ezra 10: 6 NLT),

Esther'in zamanındaki Yahudiler (Ester 4:16 NLT),

Musa (Tesniye 9: 9 NLT),

Pavlus (Elçilerin İşleri 9: 9 NLT)

Kısmi Hızlı:

Yiyecek alımını kısıtlamaktan oluşur ve sadece bir çeşit yemek yeme gibi bazı varyantları vardır. Bazıları buna sadece meyve suları veya salatalar şeklinde sebze veya meyve yediğiniz Daniel Fast diyor. Kısmi oruç, özellikle koşullar doğal bir orucu imkansız veya uygunsuz hale getirdiğinde çok değerlidir.

Daha sonra Daniel, Genelkurmay Başkanı tarafından Daniel, Ananías, Misael ve Azarías'a bakmakla görevlendirilen asistanla konuştu ve şöyle dedi: Lütfen bizi on gün boyunca sebze ve su diyetiyle deneyin. On günün sonunda, görünüşümüzü kralın yemeğini yiyen diğer genç adamlarınkiyle karşılaştırın. Sonra gördüklerinize göre karar verin. (Daniel 1: 11-13 NLT)

Doğal Hızlı:

Bu oruç, sudan değil, yemekten kaçınmayı içerir. Bir veya iki günlük bu orucun sakıncası yoktur, ancak daha fazla gün tutulacaksa vücuda zarar vermemek için bazı önlemler alınmalıdır.

Önlemler

Uzun süreli oruçlarda sadece su ile değil, vitamin, mineral ve enzim içeren taze meyve veya sebzelerin doğal suları ile oruç tutulması tavsiye edilir.
Hamile veya emziren bir kadının oruç tutması tavsiye edilmez.
Hipoglisemi, şeker hastalığı veya başka bir kronik hastalığı olanlar da tıbbi gözetim altında tutulmamalı, lif oruçtan önce ve sonra tüketilmeli, oruç sırasında asla tüketilmemelidir.

Oruç tutarken yorulmayın veya çok fazla egzersiz yapmayın, dinlenmeye çalışın, yavaşlayın.
Tam oruçtan sonra, en az iki gün boyunca meyve suları ve meyveler gibi hafif yiyecekleri küçük miktarlarda deneyin. YAĞLI VEYA ÇOK AROMALI BESİNLER YEMEYİN, ET, SÜT VEYA YUMURTA YEMEYİN.

Diğer oruçlar

Hiç oruç tutmamış olanlar, antrenmana başlamak, disiplinli olmak ve önerilen hedefe ulaşmak için başka bir oruç türü düşünebilir. Sadece hızlı gazoz, abur cubur, tatlılar, sosyal medya, kırmızı et olsanız bile. Yemekten veya oruç tuttuğunuz şeylerden kaçınarak, kendinizinkini değil, Tanrı'nın iradesini yapmaya çalışacağınızı unutmayın. İnsanlar sadece ekmekle değil, Tanrı'nın ağzından çıkan her sözle yaşarlar. (Matta 4:4 NLT) Oruç tutarken en önemli şey, Tanrı'ya karşı alçakgönüllü ve samimi bir tutuma sahip olmaktır; Orucunuza dua, övgü ve İncil'i okuyarak eşlik edin. Ve görüşünün gerekli olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza danışmaya değer.

BAŞARILI ORUÇ VE DUA İÇİN 7 ADIM

İş namaza geldiğinde orucun gücünün, kötülüğün kalelerini yok etmemiz ve dünya çapında büyük bir manevi canlanma ve hasat başlatmamız için Rabbimiz'in bize verdiği manevi atom bombası olduğuna inanıyorum.

Tanrı'yı ​​sevgili ülkemize diriliş göndermesi için çağırmak için giderek artan bir aciliyet duygusuyla daha fazla yakalandım. 1994 yılının ilkbahar ve yazında, Tanrı'nın Amerika'nın yeniden canlanması ve Rabbimiz'in emrine itaat eden Büyük Görevin yerine getirilmesi için kırk gün boyunca oruç tutmamı ve dua etmemi istediğine dair artan bir inancım vardı.

Önce kendime sordum: Bu gerçekten Tanrı'nın benim için çağrısı mı? Kırk gün katı gıda olmadan uzun bir süreydi. Ama her geçen gün O'nun çağrısı daha güçlü ve daha net hale geldi. Sonunda ikna oldum. Tanrı beni oruç tutmaya çağırıyordu ve ben böyle bir çağrıyı belirli bir sebep veya amaç olmadan yapmazdım. Bu inançla, kalbimde büyüyen bir heyecan ve beklentiyle orucuma şöyle dua ederek girdim: Ya Rabbi ne yapmamı istiyorsun? Amerika'nın ve Kilise'nin günahlarının büyüklüğü nedeniyle böylesine uzun bir orucun Tanrı'nın egemen bir çağrısı olduğuna inanıyorum. Rab onu kalbime kazıdı, aynı zamanda bu nesilde Büyük Görevin yerine getirilmesini hızlandırmaya yardımcı olmak için acil ihtiyaç.

Orucuma başladığımda kırk gün devam edebileceğimden emin değildim. Ama Tanrı'nın bana yardım edeceğine güvenim vardı. Her gün onun varlığı devam etmem için beni cesaretlendirdi. Oruç tuttukça, Rabbimin varlığını daha çok hissettim. Kutsal Ruh canımı ve ruhumu tazeledi ve daha önce hiç olmadığı gibi Rab'bin sevincini yaşadım. Kutsal Kitaptaki gerçekler beni Tanrı'nın Sözü'nün sayfalarından atladı. Kendimi alçaltıp Tanrı'ya yakardıkça ve O'nun huzurunda sevindikçe inancım yükseldi.

Bunlar hayatımın en önemli kırk günüydü. Rab'bi beklerken, Kutsal Ruh, 2000 yılının sonundan önce Amerika Birleşik Devletleri'nin ve dünyanın büyük bir bölümünün büyük bir ruhsal uyanış yaşayacağına dair bana güvence verdi. Cennetten gelen bu ilahi ziyaret, Kilise tarihindeki en büyük ruhsal hasadı ateşleyecektir. Ancak Tanrı diriliş gücüyle gelmeden önce, Kutsal Ruh milyonlarca Tanrı'nın halkını tövbe etmeye, oruç tutmaya ve 2 Tarihler 7:14'ün ruhuyla dua etmeye çağıracaktır:

Benim adımla çağrılan halkım alçakgönüllü olurlar ve dua ederler ve yüzümü ararlar ve kötü yollarından dönerlerse, o zaman göklerden işiteceğim ve günahlarını bağışlayacağım ve topraklarını iyileştireceğim.
Bu canlanmanın boyutu, Amerika'daki ve dünyanın geri kalanındaki inananların bu çağrıya nasıl karşılık verdiğine bağlıdır. Elli yılımı Tanrı'nın Sözünü inceleyerek ve O'nun sesini dinleyerek geçirdim ve O'nun mesajı bundan daha açık olamazdı.

Başarılı Oruç Tutmanın ve Dua Etmenin Yedi Temel Adımından oluşan bu kullanışlı başvuru kılavuzu, Rab ile geçirdiğiniz zamanı ruhsal olarak daha ödüllendirici hale getirmenize yardımcı olacaktır. Orucunuza nasıl başlayacağınız, oruç tutarken ne yapacağınız ve orucunuzu doğru bir şekilde nasıl bitireceğiniz konusunda size kolay takip edilebilecek öneriler sunduğu için orucunuz sırasında yanınıza almanızı ve sık sık tekrarlamanızı tavsiye ederim.

Kırk günlük orucum sırasında, Tanrı beni Kuzey Amerika'daki iki milyon Hristiyan'ın 2000 yılının sonuna kadar kırk gün oruç tutması ve ulusal ve dünya çapında yeniden canlanma ve Büyük Görevin yerine getirilmesi için dua etmem konusunda beni etkiledi. Bu meydan okumayı duayla düşünmenizi rica ediyorum.

Oruç tutmadan önce, Yaklaşan Canlanma: Amerika'nın Oruç Tutmaya, Dua Etmeye ve Tanrı'nın Yüzünü Aramaya Çağrısı adlı kitabımı okumanızı tavsiye ederim. Önünüzde uzanan ruhsal uyanış için sizi donatmaya yardımcı olacaktır.

HIZINIZA NASIL BAŞLAYABİLİRSİNİZ

Oruca nasıl başladığınız ve oruca nasıl devam ettiğiniz, başarınızı büyük ölçüde belirleyecektir. Oruç tutmak için bu yedi temel adımı takip ederek, Rab ile geçirdiğiniz zamanı daha anlamlı ve ruhsal olarak ödüllendireceksiniz.

ADIM 1: HEDEFİNİZİ BELİRLEYİN

neden oruç tutuyorsun Ruhsal yenilenme için mi, rehberlik için mi, şifa için mi, problem çözme için mi, zor bir durumla başa çıkmanın özel lütfu için mi? Kutsal Ruh'tan oruç tutmanız için O'nun rehberliğini ve hedeflerini açıklamasını isteyin. Bu, daha spesifik ve stratejik olarak dua etmenizi sağlayacaktır.

2 Tarihler 7:14'e göre Kutsal Ruh ruhlarımızı uyandırsın, kiliselerimizi uyandırsın ve topraklarımızı iyileştirsin diye oruç ve dua yoluyla kendimizi Tanrı'nın önünde alçaltıyoruz. Bunu orucunuzda bir öncelik haline getirin.

ADIM 2: TAAHHÜDÜNÜZÜ YAPIN

Yapmanız gereken oruç türü için dua edin. İsa, tüm takipçilerinin oruç tutması gerektiğini ima etti (Matta 6:16-18; 9:14-15) Onun için mesele, inananların ne zaman oruç tutacağı değil, ne zaman oruç tutacağıydı. Oruç tutmadan önce aşağıdakilere önceden karar verin:

Ne kadar süre oruç tutacaksınız: bir öğün, bir gün, bir hafta, birkaç hafta, kırk gün (yeni başlayanlar yavaş başlamalı, daha uzun oruçlara kadar çalışmalıdır).
Tanrı'nın tutmanızı istediği oruç türü (yalnızca su veya su ve meyve suları; ne tür meyve suları ve ne sıklıkla içeceksiniz).
Hangi fiziksel veya sosyal aktiviteleri kısıtlayacaksınız?
Her gün dua etmek ve Tanrı'nın Sözü için ne kadar zaman harcayacaksınız?
Bu taahhütleri vaktinden önce yapmak, hayatın fiziksel cazibeleri ve baskıları sizi bırakmaya teşvik ettiğinde orucunuzu korumanıza yardımcı olacaktır.

ADIM 3: KENDİNİZİ RUHSAL OLARAK HAZIRLAYIN

Oruç ve namazın temeli tövbedir. İtiraf edilmemiş günah, dualarınızı engelleyecektir. İşte kalbinizi hazırlamak için yapabileceğiniz birkaç şey:

Tanrı'dan günahlarınızın tam bir listesini yapmanıza yardım etmesini isteyin.
Kutsal Ruh'un hafızanıza çağırdığı her günahı itiraf edin ve Tanrı'nın bağışlamasını kabul edin (1 Yuhanna 1:9).
Kırdığınız herkesten af ​​dileyin ve sizi incitenlerin hepsini bağışlayın (Markos 11:25; Luka 11:4; 17:3,4).

Kutsal Ruh size rehberlik ederken tazminatınızı ödeyin.
Efesliler 5:18'deki emri ve 1 Yuhanna 5:14,15'teki vaadi uyarınca Tanrı'dan sizi Kutsal Ruhu ile doldurmasını isteyin.

Rabbiniz ve Efendiniz olarak hayatınızı tamamen İsa Mesih'e teslim edin; Dünyevi doğanıza uymayı reddedin (Romalılar 12: 1,2).

Tanrı, sevgisi, egemenliği, gücü, bilgeliği, sadakati, lütfu, şefkati ve diğerlerinin nitelikleri üzerinde meditasyon yapın (Mezmur 48:9,10; 103:1-8, 11-13).

Oruç tutmaya ve dua etmeye umutlu bir yürekle başlayın (İbraniler 11:6).
Manevi muhalefeti küçümsemeyin. Şeytan bazen beden ile ruh arasındaki doğal savaşı şiddetlendirir (Galatyalılar 5:16,17).

ADIM 4: FİZİKSEL OLARAK HAZIRLANIN

Oruç makul önlemler gerektirir. Özellikle reçeteli ilaçlar alıyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa önce doktorunuza görünün. Bazı insanlar profesyonel gözetim olmadan asla oruç tutmamalıdır.

Fiziksel hazırlık, yeme rutininizdeki köklü değişikliği biraz daha kolaylaştırır, böylece tüm dikkatinizi duada Rab'be verebilirsiniz.

Orucunu acele etme.

Vücudunuzu hazırlayın. Oruca başlamadan önce daha küçük öğünler yiyin. Yağ ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçının.
Oruca başlamadan önce iki gün boyunca çiğ meyve ve sebze yiyin.

Oruç ve namaz vaktiniz geldi. Tüm katı yiyeceklerden uzak duruyorsunuz ve Rab'bi aramaya başladınız. İşte dikkate almanız gereken bazı yararlı öneriler:

Özellikle ikinci gün biraz fiziksel rahatsızlık bekleyin. Kısa süreli açlık sancıları, baş dönmesi veya vızıltılarınız olabilir. Kafein ve şekerden çekilme baş ağrısına neden olabilir. Fiziksel rahatsızlık, zayıflık, yorgunluk veya uykusuzluğu da içerebilir.
İlk iki veya üç gün genellikle en zorudur. Oruç tutmaya devam ettikçe, hem fiziksel hem de ruhsal bir iyilik hissi yaşamanız muhtemeldir. Ancak açlık çekiyorsanız, sıvı alımınızı artırın.

ADIM 5: KENDİNİZİ BİR PROGRAMA KOYUN

Maksimum ruhsal fayda için, Rab ile yalnız kalmaya yetecek kadar zaman ayırın. Onun rehberliğini duyun. O'nunla ne kadar çok vakit geçirirseniz orucunuz o kadar anlamlı olur.

Yarın

Öğle vakti

Akşam

HIZINIZI BOZMAK

Belirlenen oruç süresi bittiğinde tekrar yemeye başlayacaksınız. Ancak orucunuzu nasıl açtığınız, fiziksel ve ruhsal sağlığınız için son derece önemlidir.

ADIM 6: HIZINIZI KADEMELİ OLARAK BİTİRİN

Yavaş yavaş yemeye başlayın. Oruçtan hemen sonra katı yiyecekler yemeyin. Katı gıdaların mideye ve sindirim sistemine aniden yeniden girmesi, muhtemelen olumsuz, hatta tehlikeli sonuçlara yol açacaktır. Her gün birkaç küçük öğün veya atıştırmalık deneyin. Orucunuzu yavaş yavaş bitirirseniz, faydalı fiziksel ve ruhsal etkiler sağlığınızın devam etmesiyle sonuçlanacaktır.

İşte orucunuzu başarıyla bitirmenize yardımcı olacak bazı öneriler:

Meyve veya sebze suları içmeye devam ederken aşağıdakileri ekleyin:

İlk gün: Çiğ salata ekleyin.
İkinci gün: Tereyağı veya baharat olmadan pişmiş veya haşlanmış patatesleri ekleyin.
Üçüncü gün: Buğulanmış bir sebze ekleyin.
Daha sonra: Normal diyetinizi yeniden uygulamaya başlayın.
İlk birkaç gün için birkaç atıştırma ile kademeli olarak düzenli yemeye dönün. Biraz çorba ve karpuz ve kavun gibi taze meyvelerle başlayın. Çiğ meyve ve sebzeler veya çiğ salata ve fırınlanmış patates gibi birkaç yemek kaşığı katı gıdayı atlayın.

İçindekiler